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商品訊息描述
商品訊息特點
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品牌：Robotime
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（中央社記者陳偉婷台北14日電）網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積，飢餓能增強抵抗力；營養師說，少吃一餐不一定瘦得快，且長期不吃晚餐，可能讓身體肌肉減少，免疫力下降，人也會疲倦無力。
有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問，「晚飯不吃，餓可以治百病？」內容提到網路流傳，不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息，在餓的情況下抵抗力愈好，這些是不是真的？
彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示，造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求，體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少，無法燃燒多餘的卡路里，體重必然上升是必然。
有人利用不吃晚餐來減少熱量，這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕，理論上聽起來很有道理，但實際上身體器官執行時並非如此。
陳燕華說，不吃晚餐剛開始體重會減輕，只是長期某一餐沒有吃或三餐不正常，身體處於過度飢餓，身體會啟動防禦機制來適應外在環境改變，也就是身體基礎代謝率下降，消耗熱量的速度也會減緩，這時候對下一餐的吸收率會代償性增加，甚至在胰島素作用下，多餘的熱量還會合成脂肪，這也是減重常常失敗的原因之一。
她說，少吃一餐並不一定會瘦得比較快，最重要的是飲食（早餐吃得好、中餐7分飽、晚餐吃得少）並搭配運動，增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。
網路也謠傳，人體飢餓狀態下，吞噬細胞活性最強；在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。
陳燕華表示，這是沒有根據說法。飢餓時身體只會有兩種反應，人體會將熱量以各種型態儲存在體內，如血液中的糖分（血糖），及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用，另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。
若是長期不吃晚餐，因空腹時間過久，身體不只會分解皮下脂肪，還會分解肌肉，產生熱量。當身體肌肉減少，免疫力就會下降，人會覺得疲倦虛弱無力，思緒無法集中。
陳燕華表示，臨床上常遇到癌症患者或是家屬，誤以為患者吃得愈營養，腫瘤就長得愈快，有些家屬不讓患者攝取均?足夠的營養，甚至發展出「飢餓療法」抗癌，寧願自己吃得少一點、素一點，希望「餓」腫瘤細胞。結果往往因患者營養不良導致免疫崩潰現象，讓腫瘤快速生長，甚至全身擴散。1060114
（中央社記者劉世怡台北2日電）21歲就嫁來台灣的陳秋柳，在台灣生活已經13年，說著一口標準的國語，在移民署當通譯，協助許多越南人解決語言不通的問題，喜愛跳舞的她，加入泰友印越舞蹈社並登上總統蔡英文就職典禮的舞台表演。
長髮飄啊飄，現年已34歲的陳秋柳，完全不像生過孩子的婦人，她說，保持窈窕身材的秘密，就是跳舞、排舞及練舞，白天她在移民署當通譯，幫助許多不會說中文的越南人解決簽證細節等問題，每幫助一名同鄉，心中就多了一份成就感，而下班後，就是她的跳舞時間。
「完全不像是有個11歲女兒的媽咪」，陳秋柳說，好多人都曾跟她說這樣的話，其實跳舞除了可以運動，保持體態，還可以穿美美的衣服，在擺動姿勢的同時，感覺自己更有魅力。
陳秋柳說，泰友印越舞蹈社在去年雙十節成立，印象最深刻的是今年520總統蔡英文就職典禮，她的舞蹈社受邀上台表演，她當天穿上大紅色的傳統服飾，化上淡妝，把自己打扮漂漂亮亮，按照之前排練的舞蹈，完全沒有出錯，順利完成表演，而且台下還有女兒在加油打氣，讓她感到十分滿足。
陳秋柳說，當初嫁來台灣，去上了中文成長班，學好了中文，讓她在台灣幾乎沒有語言困擾，前幾年她也像其他的越南配偶，在指甲店上班，賺點錢貼補家用，最近則放棄指甲工作，迷上越南現在很流行的3D果凍花。
3D果凍花以透明的果凍為底，另以新鮮食材打成汁，放進針筒裡，以不同力道打進果凍之中，顏色的呈現，則完全是看食材本色，紅色是火龍果汁，橘色是紅蘿蔔汁等，陳秋柳說，初期隨興玩玩，做出幾朵彩色的花，現在則可以做出金魚、孔雀等高難度的成品。1060102
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